快速上手

第一次使用 3x3，可以先不用追求完整配置，只做三件事。

1. 写下今天最重要的 3 件事

把它们放在今天的核心位置。不要一开始就写满所有任务，先确认今天真正值得完成的内容。

2. 给每件事留出专注时间

把任务变成可开始的动作，例如“写完教程首页草稿”，而不是“优化网站”。

3. 晚上做一次轻量复盘

记录哪些完成了，哪些被延后了，以及为什么。复盘不是责备自己，而是让下一天更准确。